|
💪🔥
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 73,86g | Prot: 119,23g | Carbs: 245,02g.
Café da Manhã: Chleb Biały, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Alesto Morwa Biała Suszona , Orzechy Włoskie, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Almoço: Ser Gouda, Chleb Biały, Pilos High Protein Pudding. Jantar: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Chleb, Jajko. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
 Comentários
02 mar 24 por membro: vibo69
|
Myślę że w dużej części Tak - ale też zapotrzebowanie mega obniżone na 2500kcl
02 mar 24 por membro: brydzio4
|
02 mar 24 por membro: brydzio4
|
łojej to co ty robisz,że 2,5k za mało?
02 mar 24 por membro: vibo69
|
Siłownia , rower, praca i ja trochę 🐗 jestem więc ma co palić kcl
03 mar 24 por membro: brydzio4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brydzio4
|