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habe diese Woche mehr Sport gemacht und mehr Eiweiß zu mir genommen
also nicht aufgeben und weitermachen
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 28,64g | Prot: 53,19g | Carbs: 130,63g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold , Birnen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Jantar: ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Alnatura Mandeln. Lanches/Outros: Rühls Bestes Casein Milchschokolade. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Danke war auch leicht aber wo ein Wille da auch ein Ziel
Noch 13 kg vor mir bis Sommer
24 mar 24 por membro: Karaferi
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Ja ich hoffe
Immer am Ziel bleiben
27 mar 24 por membro: Karaferi
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Histórico de Peso de Karaferi
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