Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2924 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 203,88g | Carbs: 216,80g.
Café da Manhã: Crackers Integrali, Arance, Mela, Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Jantar: Vino Bianco da Tavola, Limoncello, Caffè Espresso, Pesce al Forno o alla Griglia. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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