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workout + defkal +- 3 BULAN berjalan
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 58,20g | Carbs: 149,45g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roti, Prochiz Keju Slice. Almoço: Gado Gado. Jantar: Telur Puyuh, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Good Day Cappuccino, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprillia jolie
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