Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 72,02g | Prot: 91,11g | Carbs: 156,66g.
Café da Manhã: Farmacias Similares Proteinas del Dr. Simi, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Tortas de Arroz Integral, Tortas de Arroz Integral, Huevo Frito, Huevo Frito, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Danone Oikos Natural (125g), Papaya. Almoço: Sopa de Tortilla, Arroz Blanco, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Altea Nueces Mixtas sin Sal, Almendras. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Charliesipi
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