|
Up 1lb, bit of water retention.
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 54,99g | Prot: 137,69g | Carbs: 96,54g.
Café da Manhã: Form Performance Protein Chocolate Peanut , Ready brek Porridge. Almoço: Green Peas (Frozen) , Tesco Closed Cup Mushrooms, Creamfields Mature Cheddar, Tesco Medium Eggs, Birds Eye Sweet & Sticky BBQ Chicken Chargrills. Jantar: Asda Good For You Ham and Mushroom Tagliatelle. Lanches/Outros: Tesco Skimmed Milk, Form Performance Protein Chocolate Peanut . mais...
|
|
1078 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jpaul71
|