Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3408 kcal
|
Gord: 97,79g | Prot: 142,22g | Carbs: 278,24g.
Café da Manhã: Сырники, Шакшука. Almoço: Карбонат, Сыр Косичка, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Клементины, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Вишня. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|