Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 58,04g | Carbs: 175,16g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Jantar: Roasted Salted Cashew Nuts, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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