Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
116 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 62,36g | Prot: 143,62g | Carbs: 106,56g.
Almoço: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Premier Of Taste Pesto Alla Genovese, Чай, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Мистер Грин Салат-Латук Свежий, Магнит Банан, Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Bonvida Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Говядина Постная. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tany__Mi
|