Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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70,4 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 123,34g | Carbs: 169,95g.
Café da Manhã: G7 블랙커피, 오렌지, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 양배추, 양상추, 코스트코 샐러드토퍼, 삶은 병아리콩, 사과, 파프리카, 당근, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Almoço: 당근, 양배추, 양상추, 삶은 병아리콩, 서울우유 저지방우유, 타바스코, 계란후라이, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 호밀빵, 모짜렐라 치즈, MAILLE 홀그레인 머스타드, 큐원 알룰로스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Jantar: 우거지, 깻잎나물, 취나물무침, 등뼈찜, 밥, 카무트밥, 찐감자, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 큐원 알룰로스, 블루베리. Lanches/Outros: 아몬드, 땅콩. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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