Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 75,02g | Carbs: 217,70g.
Café da Manhã: Homestyle Waffles (2), Strawberries, Blueberries, Sugar Packet, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Garden Delight Spaghetti Pasta, Bay Scallops, Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Creamy Parmesan Risotto. Jantar: Fat Free Ranch Dressing, Hard-Boiled Egg, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Smart Delights Turtle Sundae, Banana Dippers, Honey Roasted Peanuts. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kathy Vanish
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