Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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56 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 106,99g | Carbs: 98,62g.
Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês, Pão Francês. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Pão de Forma. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielamartins68536
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