Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 76,53g | Prot: 91,05g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Legumes Salteados, Filete de Peixe Panado. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Cem Porcento Biscoitos Limão, Milka Chocolate de Leite . mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Spinning - 50 minutos, Remo - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 17 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|