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Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋♀️. Endlich geht es weiter. Ich freue mich so sehr 🤩. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ☀️🍀☀️😊
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77,7 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 58,69g | Prot: 70,93g | Carbs: 229,26g.
Café da Manhã: Ener Bio Weizenkleie, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Reinert Sport Salami, Becel Vital, Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln. Almoço: Äpfel, miree Französische Kräuter, Pumpernickel, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaba Kakao, Becel Vital, Milch 1,5%, Tomaten. Jantar: 100% Vollkornbrot, Miree Balance Kräuter , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Sondey Haferkekse. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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