Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2669 kcal
|
Gord: 97,10g | Prot: 93,84g | Carbs: 356,93g.
Café da Manhã: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Lanches/Outros: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Keebler Vienna Fingers, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Local Run - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|