Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3240 kcal
|
Gord: 158,57g | Prot: 74,22g | Carbs: 384,40g.
Café da Manhã: Пампини Слойка Топик Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Jantar: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|