Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 40,14g | Prot: 90,04g | Carbs: 137,02g.
Café da Manhã: Спартак Вафли Халвичные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Батон, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almoço: Петрушка, Сельдерей, Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Корица, Bio Баланс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Eco Botanica Зефир, Чай, Банан, Яблоко Желтое, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kushat'budu.tut
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