Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 65,79g | Prot: 180,75g | Carbs: 136,38g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первый Русский Протеин Protein, Яичница (с Целым Яйцом), Самокат Молоко 1%, Сахар, Самокат Молоко 1%, Lavazza Кофе Qualita Oro. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Lavazza Кофе, Самокат Молоко 1%, Lavazza Кофе, Самокат Молоко 1%, Первый Русский Протеин Protein. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Тренировка - 2 horas, пресс - 7 minutos, Бег на дорожке - 30 minutos, Dormir - 21 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _alekseev_
|