Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3448 kcal
|
Gord: 74,00g | Prot: 101,84g | Carbs: 300,09g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чикен Премьер. Jantar: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Макароны Отварные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lanches/Outros: ESSA Пиво, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Квашеная Капуста, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Я Сок Апельсиновый с Мякотью. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _alekseev_
|