Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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93,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 56,42g | Carbs: 184,29g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Banane. Almoço: Gazi Joghurt 10%, Ja! Quark 20%, Vitasafe Melonenmix. Jantar: Gazi Joghurt 10%, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Schafskäse, DM Bio Braune Linsen, Rote Paprika. Lanches/Outros: Ananas, Erdbeeren, Elstar, Rote Paprika, Gekochtes Ei. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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