Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 47,86g | Prot: 144,21g | Carbs: 205,60g.
Café da Manhã: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, из Лавки Мед Цветочный, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мирамар Крабовые Палочки. Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Мандарины, Киви, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|