|
Вчера немного расслабилась по еде. Съела жареного адыгейского и выпила молока с печеньем, не внесла в дневник. Зато пришла в себя, ттт, а то вслед за мужем два дня проболела, сопли ручьём(( Сегодня опять беру себя в руки! С сыном идём в ММДМ, на "Виртуозов Москвы", в Камерном зале - там я ещё не была, третий мой зал в Доме музыки.
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 50,34g | Prot: 64,70g | Carbs: 116,24g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая, Яйцо Куриное. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мексиканская Смесь, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная. Jantar: Мандарины, Глобус Курага Шоколадная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Окское Яйцо Вареное. Lanches/Outros: Чай, Глобус Курага Шоколадная, Травяной Чай, Глобус Курага Шоколадная. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|