Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 85,13g | Carbs: 103,85g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abobrinha Refogada, Acelga, Frango Desfiado. Jantar: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Queijo Branco, Frango Desfiado, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Mel, Mamão Formosa, Abacate, Banana Nanica, Da Colônia Melado de Cana, Chá de Hibisco. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de binicol
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