|
Woda:
mam podobnie jak Klaudiapa z tą wodą i głową, ale soli używam sporo i jednak piję wydaje się, że ok 2,5l.
z kolei już podczas ataku migreny nie jestem w stanie pić czystej wody, ciągnie mnie do kwaśnych rzeczy i pragnienie mam na pewno powyżej 3l, więc bardzo prawdopodobne, że coś jest na rzeczy z tymi elektrolitami.:)
może poza solą spróbować też magnezu?
pozdrowienia 🙋🏼
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Gord: 60,34g | Prot: 93,82g | Carbs: 172,50g.
Café da Manhã: Kawa, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Ketchup, Kraina Wędlin Serdelki z Filetem z Indyka. Almoço: Cynamon, Inka Kawa Zbożowa, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Imbir, Roleski Street Food Sos Asia Ananas, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Jantar: Miód, Schab Wieprzowy (Polędwica). Lanches/Outros: Słodzik (Aspartam) Paczki, Migdały, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ciasto Jogurtowe. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|