Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 91,26g | Carbs: 92,88g.
Almoço: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Lidl Käseaufschnitt der Leichte, miree Knoblauch, Bauernbrot. Jantar: Hofburger Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken, Aldi Protein-Wraps, Eisbergsalat, Dodoni Feta, Champignons. Lanches/Outros: ESN Designer Bar Almond Coconut, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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