Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 227,37g | Carbs: 185,71g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Jantar: Banana, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|