Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Gord: 123,39g | Prot: 114,93g | Carbs: 149,74g.
Café da Manhã: Cerealitas Galletitas Clásicas, Tregar Queso Criollo, La Serenísima Manteca, Pan Integral. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo, Huevo, Vegetales Salteados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Helado de Chocolate, Lactal Pan Lactal de Mesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliatrev
|