Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Gord: 28,66g | Prot: 59,41g | Carbs: 120,37g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Manteiga (com Sal). Almoço: Maçã Verde. Jantar: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Maminha, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Neugebauer Bib's Passas. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Musculação - 43 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renan Lacerda
|