Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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97,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 137,56g | Prot: 100,52g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Almoço: Roma Tomatoes, Toasted Bread, Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Jantar: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Rich Chocolate Ice Cream, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Almonds. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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