Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 27,10g | Prot: 65,57g | Carbs: 213,82g.
Café da Manhã: Witte Tafelwijn, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Slagroom (Onder Druk), Koffie met Melk, Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Almoço: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Jantar: Ringis Groentemix, Bosto Snelkookrijst, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Lanches/Outros: Nougat. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 59 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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