Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 71,22g | Prot: 87,77g | Carbs: 173,84g.
Café da Manhã: Chateau Chateau Pure Chocolade (WIHA Gmb), Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Original, Carrefour Bio Havervlokken, Basterdsuiker. Almoço: Carrefour Zandkoek, Gebakken Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Lamssteak. Jantar: AH Rumsteak, Gebakken Aardappelen, Danone Magere Yoghurt Natuur, Radijs. Lanches/Outros: Cafeïnevrije Koffie, Chateau Chateau Pure Chocolade (WIHA Gmb), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Maredsous Abdij Maredsous Magere Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Olé. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 1 minuto, tv kijken - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|