Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 31,78g | Prot: 130,66g | Carbs: 120,43g.
Café da Manhã: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Almoço: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Красная Фасоль, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Jantar: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|