Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
66 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Gord: 37,47g | Prot: 71,07g | Carbs: 70,66g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста. Almoço: Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Микс из Проростков, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Банан, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная). Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сахар, Чай. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 39 minutos, Caminhadas - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niklesa
|