Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 56,53g | Prot: 91,00g | Carbs: 192,37g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы. Almoço: Перловка, Говядина Тушеная, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Corrado Оливки, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Давлеканово Йогурт Лесная Ягода, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Cardio Power & Resistance - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|