Jornal de Emiliano Ferrari, 26 fev 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
72,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1816 kcal Gord: 39,65g | Prot: 161,91g | Carbs: 205,29g.   Café da Manhã: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Pomodori, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente. Jantar: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Filetti di Merluzzo, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lanches/Outros: Net Integratori VB Bar 25, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Tostato Mandorla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato. mais...
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