|
Сегодня 80 кг. Такого ещё не было! Это мой максимум. Сотый раз пытаюсь себя заставить заняться собой.
Всё!!! Решено, начинаю с сегодняшнего дня! Тем более, что сегодня понедельник ; )
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 34,35g | Prot: 70,27g | Carbs: 205,26g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Овсяноблин. Almoço: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Рыбный Бульон, Горбуша, Картофель Отварной, Увелка Пшено Шлифованное. Jantar: Из Села Удоево Йогурт 2,5%, Ермолино Творог 9%. Lanches/Outros: Груша, Апельсин. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|