Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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97,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 47,68g | Prot: 190,64g | Carbs: 146,38g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè Espresso, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure. Jantar: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 59 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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