Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 144,87g | Carbs: 135,69g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ратибор Варенье Клубничное, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Магнит Апельсин, Пицца Домашняя. Jantar: Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|