Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Gord: 70,43g | Prot: 194,11g | Carbs: 134,24g.
Café da Manhã: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Красная Цена Печень Говяжья, Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Greenola Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Светаево Творог Обезжиренный, Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Яйцо, Желатин Пищевой, Соевый Протеин, Молоко 1,5%, Творог Обезжиренный, Какао-Порошок. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Арахис Васаби, Kong Жевательные Конфеты со Вкусом Манго, Ашан Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|