Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Gord: 79,15g | Prot: 157,20g | Carbs: 245,92g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Майонез Провансаль, Родник Филе Куриное Жареное, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Казеин, Магнит Яблоко Красное, Апрель Карбонад Вкусный, Устьянский Сыр Качотта, Родник Филе Куриное Жареное, Щи с Курицей, Домик в деревне Сметана 15%, Дикси Варенье Клубничное, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Almoço: Картофель Отварной, Приготовленные Баклажаны, Родник Филе Куриное Жареное, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Meller Ирис в Шоколаде. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|