Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 47,21g | Prot: 76,29g | Carbs: 173,07g.
Café da Manhã: 4 Сезона Клюква Замороженная, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Лузинская Крыночка Био Йогурт, ПП Панкейки. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Рыбный Суп, Глобус Компот из Яблок, Форне Желе Облепиховое, Ржаные Хлебцы. Jantar: Зимовье Фасоль Стручковая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Чай, Магнит Мандарины, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|