Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2024
|
87 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 34,28g | Prot: 95,36g | Carbs: 94,14g.
Café da Manhã: Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Кальмар Отварной, SPAR Маслины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сладкий Красный Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Просекко, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кижуч Стейк на Гриле, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|