Jornal de Sayonаrа, 24 fev 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 fevereiro 2024:

1327 kcal

Gord: 81,87g | Prot: 88,43g | Carbs: 59,23g. Café da Manhã: Шоколадница Брускета с Креветками и Авокадо. Almoço: Мираторг Жаркое из Телятины по-Домашнему. Jantar: Брокколи на Пару, ВкусВилл Перепела Тушки. Lanches/Outros: Grow Food Брускетта с Лососем и Творожным Сыром. mais...

1780 kcal

Exercício: Обратные выпады с гантелью - 15 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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