Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 87,83g | Carbs: 167,27g.
Café da Manhã: Muesli, Yogurt al Naturale. Almoço: Zucchine, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Pomodori, Sedano, Carote, Hummus. Lanches/Outros: Prugna Essiccata, Yogurt Magro al Naturale, Frutto della Passione. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Carmen, it looks like you changed your goal weight to a much lower number. Good luck! :)
01 jun 15 por membro: Deb_N
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hi Deb! just 5 kilos less while i'm trying to work on the body composition :)
01 jun 15 por membro: Carmenpa79
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02 jun 15 por membro: Deb_N
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03 jun 15 por membro: Carmenpa79
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Histórico de Peso de Carmenpa79
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