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Uau que diferença
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 53,01g | Prot: 102,69g | Carbs: 117,76g.
Café da Manhã: Lima, Ovo, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Goma de Tapioca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Qualitá Uva sem Sementes , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão de Centeio Integral. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anabelapaiva
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