Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 78,38g | Prot: 96,24g | Carbs: 4,77g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясковит Жир Свиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Дор Орс Говяжий Фарш . Almoço: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Куриные Грудки (Запеченые), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Jantar: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Lanches/Outros: Савушкин Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 15%. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Endurance - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|