Jornal de DUYGU3555, 23 fev 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 fevereiro 2024:

599 kcal

Gord: 18,15g | Prot: 44,52g | Carbs: 61,54g. Café da Manhã: Çilek, Kızılay Karadut-Frenk Üzümü, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Fiskobirlik Fındıklı Krokan. mais...

1824 kcal

Exercício: sporke - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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