Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 51,95g | Prot: 60,65g | Carbs: 91,08g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Сыр Российский, Яйцо. Almoço: банан Мини, Fitelle Сгущенка без Сахара , Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Jantar: Красные Помидоры, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке), Омлет с Молоком. mais...
|
|
1356 kcal
|
Exercício:
upper body - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana_Sherbakova89
|