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Guten Morgen ☕🙋♀️☺️🍀. Starten wir gemeinsam gut gelaunt ins Wochenende ☺️😍☀️🍀.
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77,9 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 75,36g | Carbs: 207,11g.
Café da Manhã: Milka Zartbitterschokolade, Weintrauben, Rolffes Kasseler-Braten (25g), REWE Pfeffersalami, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Milfina Kondensmilch 10%, Naturjoghurt, 100% Vollkornbrot, Becel Vital. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Becel Vital, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Kürbiskernöl. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Elíptico - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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