Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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106,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 80,67g | Prot: 65,82g | Carbs: 115,45g.
Café da Manhã: Edeka Himbeeren Gefroren, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Jacobs Classic 2 in 1, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, Leinöl, Gekochtes Ei, K-Classic Mozzarella, Naturgut Das Pure Haferbrot. Lanches/Outros: Banane, Jacobs Classic 2 in 1. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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